下班后很累是应该静静休息还是坚持锻炼？-凯发一触即发

个人认为,要看你具体劳累的情况而定，如果是脑力工作累了,回家可以锻炼身体，让身体得到有效伸展，而如果是体力累了的话,那就还是让身体休息一下比较好!

下班后很累一定有很多原因存在，也许你是一位在单位的工作压力很大很大下班后感觉很累，那不妨静静地休息，什么都不要想静坐十分钟。然后好好吃个饭。也许你是因为在单位里工作的不顺心感觉很累很累，坚持锻炼是很有必要的，与锻炼会让你全身心的放松，比如做个瑜伽，跑跑步，打打篮球之类都是可以的。

锻炼身体是要长期坚持的，并在身体条件比较好的情况下效果才，还是建议小憩一会，在身体状态调整较好的情况下进行锻炼，而不是身心疲惫的时候，强行坚持锻炼。

个人觉得可以适当休息，前提是已经很累了，再进行锻炼会使身体过于劳损，对身体也并不友好，锻炼应该在平时在身体有足够精力时进行，不仅对身体有好处，也能缓解一个自身不良情绪，做到身心双重释放😎😎😎